Dossier d'analyse : PODCAST. Sommeil et alimentation : que mettre dans son assiette pour bien dormir
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Description initiale :
Ce que nous mangeons influence bien plus que notre énergie ou notre poids : cela joue aussi un rôle clé dans la qualité de notre sommeil. Certains aliments et nutriments peuvent favoriser l’endormissement et un sommeil plus réparateur, à condition de s’inscrire dans une alimentation globale équilibrée.
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